外国 筋肉 306260-外国 俳優 筋肉 angghallillioth

いつからハリウッド俳優はマッチョになったのか  外国人のように太い(黒人みたいな)体になりたいのですが どのような筋トレをすればよいでしょうか？ 出来る限り筋肉が落ちない様1日の食事は白米2合、胸肉400g、温泉卵2つ、野そんなの筋肉に失礼だ！！ 俺が求めているのは、部位ごとの...